ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ! / ฮิโระยุกิ โคะบะยะชิ ; แปล, กมลวรรณ เพ็ญอร่าม

By: โคะบะยะชิ, ฮิโระยุกิCall number: 617 ค979ถ 2564 Material type: BookBookPublisher: กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2564Description: 176 หน้า : ภาพประกอบ ; 19 ซมISBN: 9786162874635 :Subject(s): ความล้า -- การฟื้นฟูสมรรถภาพ | ระบบประสาทออโตโนมิกDDC classification: 617 ค979ถ 2564 Online resources: ดูปกและสารบัญ (see cover and contents) Summary: หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าจากเรื่องรอบตัว กลับถึงบ้านแล้วรู้สึกหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร คิดว่าหลับเต็มอิ่ม แต่พอตื่นนอนกลับไม่สดชื่น รู้หรือไม่ว่า? การนอนพักผ่อนอยู่เฉย ๆ จะยิ่งทำให้เหนื่อยล้าและเครียดขึ้นไปอีก! ถ้าอยากกลับมาสดชื่นกระปรี้กระเปร่า วิธีที่ดีที่สุดคือ "การขยับร่างกาย" และหนังสือ "ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ!" เล่มนี้ จะช่วยให้คุณปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ จากแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น ที่ใช้เวลาขยับร่างกายเบา ๆ แค่ 15 วินาที
Tags from this library: No tags from this library for this title. Log in to add tags.
Star ratings
    Average rating: 0.0 (0 votes)
Holdings
Item type Current library Collection Call number Copy number Status Date due Barcode
General Books General Books สำนักวิทยบริการ (Center)
ชั้น 5 หนังสือทั่วไปภาษาไทย 500-900
Non-fiction 617 ค979ถ 2564 (Browse shelf(Opens below)) 1 Available 3000027936
General Books General Books สำนักวิทยบริการ (Center)
ชั้น 5 หนังสือทั่วไปภาษาไทย 500-900
Non-fiction 617 ค979ถ 2564 (Browse shelf(Opens below)) 2 Available 3000030537

หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าจากเรื่องรอบตัว กลับถึงบ้านแล้วรู้สึกหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร คิดว่าหลับเต็มอิ่ม แต่พอตื่นนอนกลับไม่สดชื่น รู้หรือไม่ว่า? การนอนพักผ่อนอยู่เฉย ๆ จะยิ่งทำให้เหนื่อยล้าและเครียดขึ้นไปอีก! ถ้าอยากกลับมาสดชื่นกระปรี้กระเปร่า วิธีที่ดีที่สุดคือ "การขยับร่างกาย" และหนังสือ "ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ!" เล่มนี้ จะช่วยให้คุณปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ จากแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น ที่ใช้เวลาขยับร่างกายเบา ๆ แค่ 15 วินาที

There are no comments on this title.

to post a comment.

Click on an image to view it in the image viewer