ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ! / ฮิโระยุกิ โคะบะยะชิ ; แปล, กมลวรรณ เพ็ญอร่าม
Call number: 617 ค979ถ 2564 Material type: BookPublisher: กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2564Description: 176 หน้า : ภาพประกอบ ; 19 ซมISBN: 9786162874635 :Subject(s): ความล้า -- การฟื้นฟูสมรรถภาพ | ระบบประสาทออโตโนมิกDDC classification: 617 ค979ถ 2564 Online resources: ดูปกและสารบัญ (see cover and contents) Summary: หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าจากเรื่องรอบตัว กลับถึงบ้านแล้วรู้สึกหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร คิดว่าหลับเต็มอิ่ม แต่พอตื่นนอนกลับไม่สดชื่น รู้หรือไม่ว่า? การนอนพักผ่อนอยู่เฉย ๆ จะยิ่งทำให้เหนื่อยล้าและเครียดขึ้นไปอีก! ถ้าอยากกลับมาสดชื่นกระปรี้กระเปร่า วิธีที่ดีที่สุดคือ "การขยับร่างกาย" และหนังสือ "ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ!" เล่มนี้ จะช่วยให้คุณปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ จากแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น ที่ใช้เวลาขยับร่างกายเบา ๆ แค่ 15 วินาทีItem type | Current library | Collection | Call number | Copy number | Status | Date due | Barcode |
---|---|---|---|---|---|---|---|
General Books | สำนักวิทยบริการ (Center) ชั้น 5 หนังสือทั่วไปภาษาไทย 500-900 | Non-fiction | 617 ค979ถ 2564 (Browse shelf(Opens below)) | 1 | Available | 3000027936 | |
General Books | สำนักวิทยบริการ (Center) ชั้น 5 หนังสือทั่วไปภาษาไทย 500-900 | Non-fiction | 617 ค979ถ 2564 (Browse shelf(Opens below)) | 2 | Available | 3000030537 |
Browsing สำนักวิทยบริการ (Center) shelves, Shelving location: ชั้น 5 หนังสือทั่วไปภาษาไทย 500-900, Collection: Non-fiction Close shelf browser (Hides shelf browser)
616.994 อ878ค 2562 แค่รู้วิธี ชาตินี้เราจะไม่เป็นมะเร็ง / | 616.994 อ878ค 2562 แค่รู้วิธี ชาตินี้เราจะไม่เป็นมะเร็ง / | 617 ค979ถ 2564 ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ! / | 617 ค979ถ 2564 ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ! / | 617.1 ก492 2563 ล.1 การพยาบาลผู้บาดเจ็บ ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 1 เล่ม 1 / | 617.1 ก492 2563 ล.1 การพยาบาลผู้บาดเจ็บ ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 1 เล่ม 1 / | 617.1 ก492 2563 ล.2 การพยาบาลผู้บาดเจ็บ ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 1 เล่ม 2 / |
หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าจากเรื่องรอบตัว กลับถึงบ้านแล้วรู้สึกหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร คิดว่าหลับเต็มอิ่ม แต่พอตื่นนอนกลับไม่สดชื่น รู้หรือไม่ว่า? การนอนพักผ่อนอยู่เฉย ๆ จะยิ่งทำให้เหนื่อยล้าและเครียดขึ้นไปอีก! ถ้าอยากกลับมาสดชื่นกระปรี้กระเปร่า วิธีที่ดีที่สุดคือ "การขยับร่างกาย" และหนังสือ "ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ!" เล่มนี้ จะช่วยให้คุณปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ จากแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น ที่ใช้เวลาขยับร่างกายเบา ๆ แค่ 15 วินาที
There are no comments on this title.