ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ! /
โคะบะยะชิ, ฮิโระยุกิ
ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ! / ฮิโระยุกิ โคะบะยะชิ ; แปล, กมลวรรณ เพ็ญอร่าม - กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2564 - 176 หน้า : ภาพประกอบ ; 19 ซม.
หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าจากเรื่องรอบตัว กลับถึงบ้านแล้วรู้สึกหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร คิดว่าหลับเต็มอิ่ม แต่พอตื่นนอนกลับไม่สดชื่น รู้หรือไม่ว่า? การนอนพักผ่อนอยู่เฉย ๆ จะยิ่งทำให้เหนื่อยล้าและเครียดขึ้นไปอีก! ถ้าอยากกลับมาสดชื่นกระปรี้กระเปร่า วิธีที่ดีที่สุดคือ "การขยับร่างกาย" และหนังสือ "ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ!" เล่มนี้ จะช่วยให้คุณปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ จากแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น ที่ใช้เวลาขยับร่างกายเบา ๆ แค่ 15 วินาที
9786162874635 : 195
ความล้า--การฟื้นฟูสมรรถภาพ
ระบบประสาทออโตโนมิก
617 / ค979ถ 2564
ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ! / ฮิโระยุกิ โคะบะยะชิ ; แปล, กมลวรรณ เพ็ญอร่าม - กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2564 - 176 หน้า : ภาพประกอบ ; 19 ซม.
หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าจากเรื่องรอบตัว กลับถึงบ้านแล้วรู้สึกหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร คิดว่าหลับเต็มอิ่ม แต่พอตื่นนอนกลับไม่สดชื่น รู้หรือไม่ว่า? การนอนพักผ่อนอยู่เฉย ๆ จะยิ่งทำให้เหนื่อยล้าและเครียดขึ้นไปอีก! ถ้าอยากกลับมาสดชื่นกระปรี้กระเปร่า วิธีที่ดีที่สุดคือ "การขยับร่างกาย" และหนังสือ "ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ!" เล่มนี้ จะช่วยให้คุณปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ จากแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น ที่ใช้เวลาขยับร่างกายเบา ๆ แค่ 15 วินาที
9786162874635 : 195
ความล้า--การฟื้นฟูสมรรถภาพ
ระบบประสาทออโตโนมิก
617 / ค979ถ 2564