ซีเกล, จูดิธ พี. <br/><br/>
ขอร้อง! อย่าเยอะ =  Stop Overreacting / 
Judith Siegel ; จีรชาตา เอี่ยมรัศมี, แปล  
 - กรุงเทพฯ :  Amarin HOW-TO,  2564 
 - 224 หน้า :  ภาพประกอบ ;  21 ซม. 
<br/><br/>ส่วนที่ 1 กลไก -- บทที่ 1 ทำความเข้าใจกับการตอบสนองเกินกว่าเหตุ -- บทที่ 2 ประมวลอารมณ์ -- บทที่ 3 การตีความเหตุการณ์ -- ส่วนที่ 2 ตัวจุดชนวน -- บทที่ 6 ความอิจฉา -- บทที่ 7 การปฏิเสธ -- บทที่ 8 การวิพากษ์วิจารณ์ -- ส่วนที่ 3 บริบท -- บทที่ 10 ความท้าทายในที่ทำงาน -- บทที่ 11 ความท้าทายที่บ้าน -- ส่วนที่ 4 กลยุทธ์ใหม่ -- บทที่ 12 สร้างสมดุล -- บทที่ 13 สยบสิ่งเร้าที่เรารู้จัก. 
<br/><br/> เวลาโดนวิจารณ์หรือปฏิเสธ คุณระเบิดอารมณ์ตอบโต้รุนแรงทันที หรือปิดประตูใส่ทันทีรึเปล่า? ไม่ว่าในการทำงาน หมู่เพื่อนฝูง ครอบครัว หรือความรัก ปฏิกิริยาเช่นนั้นทำร้ายทั้งตัวเราเองและคนอื่น ๆ มานักต่อนัก "Stop Overreacting" คือคู่มือชาญฉลาดที่จะช่วยตรวจจับ "ตัวกระตุ้น" อารมณ์ความรู้สึก อธิบายว่าอารมณ์ครอบงำความสามารถในการคิดของคนเรายามที่รู้สึกเครียดหรือเกิดวิกฤตคับขันอย่างไร คุณจะเข้าใจอารมณ์ต่าง ๆ ของตัวเองดีขึ้น รู้วิธีจัดการมัน ทั้งอ่านใจตัวเอง ใจคนอื่น และสถานการณ์รอบตัวได้อย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น!. 
<br/><br/><label>ISBN: </label>9786161840266 :  220.50 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>ความรู้สึก<br/>การควบคุมตนเอง<br/>การเลือก (จิตวิทยา)<br/>ความเปลี่ยนแปลง (จิตวิทยา)<br/>การปรับพฤติกรรม
<br/><br/><label>Dewey Class. No.: </label>152.4  / ซ627ข 2564